如何克服隱形眼鏡的心理恐懼

克服恐懼的關鍵在練習，練習就會熟悉，而熟悉的事物就不會害怕。

1. 首先當然要把手洗乾淨擦乾，深呼吸一次，常常有人因為太緊張而忘記呼吸。
2. 接著要轉移注意力，越在意隱形眼鏡越害怕，準備一小立鏡，將雙眼都張開，注意力放在盯著鏡中自己的眼睛看，而不是盯著隱形眼鏡。
3. 鏡片放右手食指，用雙手中指張開上下眼皮，將鏡片放入右眼內。
4. 若失敗再重複上述步驟2~3。注意勿閉左眼，一定要雙眼都張開。
5. 成功戴上後，不要馬上閉眼，先輕放下眼皮，再放上眼皮。
6. 眼睛輕輕轉動一下，讓鏡片浮貼。
7. 照鏡子檢查鏡片有無戴好，再遮左眼看遠確定鏡片有戴好。
8. 左眼依此類推。